12.4 C
Lazdijai
2024 / 03 / 29

Kaip akupunktūra gali padėti mesti rūkyti?

Ar jau skaitėte?

55 proc. suaugusių amerikiečių rūkalių 2018 metais sakė per pastaruosius metus bandę mesti rūkyti, tačiau tik 8 proc. pavyko nerūkyti bent pusę metų ar metus. Šie duomenys parodo, koks sunkus kelias gali laukti pasiryžusiųjų mesti rūkyti.

- Reklama -

Kodėl mesti rūkyti taip sunku?

Rūkymas yra priklausomybė, kurios atsisakymas gali sukelti stiprius abstinencijos simptomus. Marcinkevičiaus akupunktūros klinikos gydytojas refleksoterapeutas Mindaugas Liškauskas sako, kad, metus rūkyti ir smegenims nebegaunant nikotino, žmogus gali jausti padidėjusį dirglumą ir nerimą. Aplinka ir stresą keliančios situacijos gali atrodyti aštresnės, prasčiau susikaupiama, randasi „minčių rūkas“, kartais apninka depresinės nuotaikos. Be emocinių simptomų, gali atsirasti ir fiziologinių: padidėja apetitas, žmogus gali imti daugiau valgyti, patiria galvos skausmą, nuovargį, vidurių užkietėjimą ir t. t.

Kodėl mesti rūkyti taip sunku?

Priklausomi nuo nikotino žmonės ieško būdų, kaip mažiau žaloti savo sveikatą. Įprasti būdai, padedantys mesti rūkyti, yra medikamentai rūkymo nutraukimui ir rūkymo nutraukimo simptomams malšinti (deja, Lietuvoje tokie vaistai nėra kompensuojami), kognityvinė elgesio terapija. Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto studentai ir šeimos medicinos rezidentai gauna praktinius mokymus, kaip paskirti vaistus ar pakaitinę nikotino terapiją (pleistrą, kramtomąją gumą ir pan.) norinčiam mesti rūkyti žmogui bei kaip mažinti žalą, jei asmuo nenori ar negali iš karto mesti rūkyti – pastiprinti motyvaciją pereiti į mažesnės žalos strategiją, prie kaitinamojo tabako ir kitų bedūmių tabako gaminių, kurie sukelia mažesnę žalą nei įprastos cigaretės.

Gydytojas refleksoterapeutas Mindaugas Liškauskas pasakoja apie dar vieną, mažiau žinomą būdą, kurį galima pasitelkti slopinti nikotino abstinencijos simptomus – akupunktūrą.

Kaip veikia akupunktūra?

„Priklausomybė yra liga, kurios metu cheminės medžiagos keičia smegenų veiklą, todėl žmogus tampa nebepajėgus kontroliuoti savo elgesio. Tos medžiagos taip užvaldo žmogaus elgesį, jog natūralūs gyvenimo malonumai, tokie kaip maistas, bendravimas, miegas, seksas ar sportas, gali tapti mažiau svarbūs už cheminių medžiagų gavimą“, – kalba gydytojas.

Taip pat skaitykite:  Kodėl metus rūkyti priaugama svorio ir kaip to išvengti?

Gelbėjant žmonėms, kurie nori mesti rūkyti, gali būti taikomos skirtingos akupunktūros technikos: aurikulopunktūra, kai adatos duriamos į taškus esančius ausyse, arba korporaliniai taškai, išsidėstę skirtingose kūno vietose. Be įprastos akupuntūrinės adatos, gali būti naudojamas lazeris, kuriuo taip pat atliekama taškų stimuliacija. Dar gali būti naudojama akupresūros technika, kai akupunktūriniai taškai veikiami masažu.

- Reklama -

Pasak gydytojo, taikant skirtingus metodus ir skirtingas sritis, galima gauti skirtingą organizmo atsaką ir reguliuoti konkrečius paciento abstinencijos simptomus.

„Vienas iš pagrindinių principų, kaip veikia akupunktūra – raminama centrinė nervų sistema, mažinamas sudirgimas ir nervingumas. Veikiant kai kuriuos taškus, galvos smegenyse išsiskiria endorfinai, tas pats dopaminas ir seratotinas, tačiau ne taip greitai ir staigiai, kaip surūkius cigaretę. Tačiau smegenys gauna taip trokštamų „vidinių narkotikų“, todėl abstinencijos simptomai lengvėja. Yra technikų, kurios veikia uoslę ir skonio suvokimą, todėl daliai pacientų rūkyti tampa „nebeskanu“, – sako Mindaugas Liškauskas.

Tinka tiems, kurie apsisprendė patys

Jis pabrėžia, kad akupunktūra nėra magija, stebuklas ar panacėja, padedanti visiems be išimties mesti rūkyti. Tai tik vienas iš gydymo būdų. Jei žmogus rūko ilgą laiką ir surūkomas cigarečių kiekis yra didelis, tarkim, pakelis per dieną, tokio žmogaus smegenyse atsakas į nikotiną yra kitoks, jos suvokia nikotiną kaip būtiną, jau įprastą medžiagą, kurios reikia normaliai funkcionuoti. Suprantama, kad tokiam rūkaliui mesti rūkyti yra sunkiau.

„Akupunktūra gali padėti tiems, kurie apsisprendė patys mesti rūkyti ir nenori patirti didesnių abstinencijos simptomų. Tačiau jei vyras kreipiasi, nes jo žmonai nepatinka, o pats rūkalius nieko blogo nemato ar ši priklausomybė jam netgi patinka, tokiu atveju aš net nesiūlau pradėti gydymo. Tokių žmonių smegenys nėra pasiruošusios keisti ir atsisakyti įpročio, dėl to joks metodas nesuveiks, nes žmogus ras pasiteisinimų kodėl jam gydymas neveikia“, – kalba Mindaugas Liškauskas.

Taip pat skaitykite:  Kiek pajamų dėl rūkančiųjų netenka valstybė?

Pasak jo, dažniausiai, norint pasiekti norimą rezultatą, prireikia 3-4 procedūrų, tačiau tai nėra taisyklė. Jeigu žmogus bijo adatų, kraujo, yra sutrikusi jo kraujo krešumo sistema, sergama pūlingomis odos ligomis, rimtais širdies ritmo sutrikimais, onkologinėmis ligomis, gydytojas individualiai vertina situaciją ir sprendžia, ar atlikti procedūrą ir kokią techniką pasirinkti.

Gyd. Mindaugas Liškauskas
Marcinkevičiaus akupunktūros klinika

TOP naujienos

Horoskopai lapkričio 23 dienai

AVINASVisai nėra jokio reikalo mėginti dar pataisyti ir taip gerai besiklostančių reikalų. Begerindamas greičiausiai tik sugadinsite. Nebijokite imtis darbų, kurių niekad anksčiau nedirbote ar...

Valstybinė darbo inspekcija : koronaviruso grėsmės nepaisantys darbdaviai ir darbuotojai kenkia patys sau

Valstybinė darbo inspekcija (VDI) pastaruoju metu gauna daugiau paklausimų, susijusių su rizikomis kilti COVID-19 protrūkiams darbovietėse. Darbuotojai susirūpinę saugių darbo sąlygų užtikrinimu: ne tik...

Artimiausiomis dienomis į mūsų regioną atplūs šiltesnė oro masė.

Gruodžio 4-os dieną kai kur nedideli krituliai, daugiausia lietus, dulksna. Vėjas pietryčių, 8–13 m/s, kai kur gūsiai 15–18 m/s. Temperatūra 0–4 laipsniai šilumos. Gruodžio 5...

Prekybos tinklui „Iki“ – 31-eri: kokios dovanos laukia pirkėjų?

Su mūsų gimtadieniu, mieli „Iki“ pirkėjai – šiandien prekybos tinklui „Iki“ sueina 31-eri! O koks gimtadienis be dovanų? Šventės proga jų paruošta apsčiai –...

Šiandien Lietuvoje lietaus tikimybė nedidelė. Aukščiausia temperatūra 5–9 laipsniai šilumos

Balandžio 5-os naktį kai kuriuose vakariniuose rajonuose nedidelis lietus, dieną lietus, antroje dienos pusėje vietomis šlapdriba. Vėjas pietvakarių, vakare pereinantis į vakarų, 9–14 m/s, naktį vietomis, dieną daug kur gūsiai 15–20 m/s. Temperatūra naktį...

Būsto energijos taupymo agentūra patvirtino prašymus atnaujinti daugiabučius mieste

Būsto energijos taupymo agentūra (toliau – Agentūra) baigė vertinti pagal paskutinį aplinkos ministro kvietimą daugiabučiams atnaujinti (2019 m. rugpjūčio mėn.) pateiktas paraiškas. Iš 480 gautų paraiškų po Agentūros įvertinimo kaip tinkami įgyvendinti pripažinti 457...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS